Em um mundo cada vez mais apressado, inseguro e individualista, encontrar equilíbrio físico e mental é algo muito difícil, ainda que essencial para ter uma boa saúde e um bem-estar duradouro. Neste artigo, vamos explorar o conceito de saúde integral e como esse princípio pode nos ajudar a ter uma vida melhor e uma sociedade mais justa.

O Que é Saúde Integral?

A saúde integral vai além da mera ausência de doenças. Trata-se de um estado integrado de bem-estar físico, mental, social e espiritual. É um equilíbrio entre todas as áreas da vida que nos permite viver com satisfação e alcançar nosso potencial máximo. Ter saúde integral significa estar de bem consigo e com o mundo ao seu redor, em um sentimento de dignidade e integridade.

Por que a Saúde Integral é importante?

A vida moderna é, geralmente, estressante e desgastante. O ritmo acelerado, a pressão no trabalho, as responsabilidades familiares e as constantes demandas da sociedade afetam o tempo todo nossa saúde física, mental e emocional. A saúde integral nos oferece ferramentas para lidar com esses desafios e construir uma vida mais saudável e feliz, considerando não se tratar de milagres e acolhendo a ideia de que nem tudo está sob o nosso controle e ao nosso alcance. Mesmo assim, podemos fazer muitas coisas para melhorarmos aspectos em nós que repercutem, por consequência, na sociedade.

É essa a sua importância fundamental, pois o coletivo é feito de subjetividades e singularidades. Uma sociedade formada por pessoas saudáveis é naturalmente uma sociedade saudável.

Os 5 Princípios da Saúde Integral

A saúde integral se baseia em cinco pilares principais:

• Saúde física: Abrange a nutrição, a hidratação, a prática de exercícios físicos, o sono de qualidade e a prevenção de doenças.
• Saúde mental: Refere-se ao nosso estado mental e emocional, incluindo a capacidade de lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão.
• Saúde social: Envolve a qualidade dos nossos relacionamentos com amigos, familiares e a comunidade em geral.
• Saúde emocional: Está relacionada à capacidade de reconhecer e gerenciar nossas emoções de forma saudável.
• Saúde espiritual: Trata-se da nossa conexão com algo maior do que nós mesmos, seja a fé, a natureza ou o universo.

Como alcançar a Saúde Integral?

Alcançar a saúde integral é um processo contínuo e complexo, que exige conhecimento, disciplina e compromisso, seja este pessoal que social.

Seria muito superficial e desonesto dizer que para alcançar a saúde integral bastaria comer bem, dormir bem, fazer atividade física e não se estressar. Muitas pessoas não têm o que comer, vivem em moradias insalubres, estão desempregadas, com problemas de saúde e uma infinidade de conflitos que, sozinhas, é impossível resolver.

Por isso a SOW Saúde Integral busca fazer uma ponte entre profissionais dispostos a ajudar, e pessoas que não têm acesso à saúde integral e que precisam de ajuda. Trata-se de uma colaboração que visa uma sociedade melhor e mais justa para um, e para todos, ao mesmo tempo. 

Saiba mais:

Para mais informações sobre a SOW Saúde Integral, visite o site [https://sowsaudeintegral.org] ou ligue para (11) 91475-2787.